Inled det nya året med att ta reda på vad som verkligen betyder något för dig och upplev en mer effektiv vardag och förhoppningsvis få ett mer givande år med denna guide.
Vi befinner oss i det nya året, och det är en bra tid att sätta sig ner och reflektera över det som verkligen betyder något för oss.
Många väljer att börja med ett nyårslöfte, men lika snabbt som de bestämmer sitt löfte, misslyckas många. Det verkar som att de vanligaste nyårslöftena är ambitiösa mål som pekar mot vad vi borde göra, inte nödvändigtvis det vi verkligen vill göra.
Ett nytt tillvägagångssätt är därför att sätta som mål att skapa en vardag fylld med allt som är viktigt för dig, och för en gångs skull faktiskt skapa bättre utrymme och tid för det som betyder mest.
För att utesluta allt som inte är viktigt måste vi först ta reda på vad som faktiskt är viktigt.
För att undvika att det blir ytligt och bara ännu ett nyårslöfte som bara varar några veckor, har vi skapat en guide som kan hjälpa dig att ta reda på vad som verkligen betyder något för dig.
Här är en översikt över vad guiden innebär och vilka steg du behöver gå igenom för att ta reda på det som verkligen betyder något för dig.
Du kan klicka på länkarna för att hoppa direkt till det steg som intresserar dig mest, även om vi rekommenderar att du går igenom alla stegen.
Steg 1 – Identifiera och kolla in dina värderingar
Steg 2 – Vad ägnar du din vardag åt?
Steg 3 – Upptäck dina intressen och passion
Steg 4 – Lever du i linje med dig själv?
Steg 5 – Din övergripande bild och ditt ultimata varför
Först måste vi hitta våra värderingar. Om du redan känner till dem kan det vara bra att gå igenom dem för att se om de har förändrats, eller för att tydliggöra dem och säkerställa att du aktivt använder dem i din vardag och dina val. Genom att göra detta redan nu kommer det också att bli lättare att kontrollera om du lever i linje med dessa värderingar i de kommande stegen i detta blogginlägg.
Det finns flera sätt att hitta eller gå igenom sina värderingar.
Först kan det vara bra att ta en personlighetstest. Detta kan vara särskilt användbart om:
Det finns många personlighetstester där ute, men personlighetstestet 16Personalities är ett som vi är bekanta med och som kan vara värt att kolla in.
Det är dina värderingar och personlighet som styr dig och vad som driver dig.
När du känner till dem kan du använda dem som riktlinjer i ditt liv och se till att du lever i linje med dig själv, och faktiskt uppnår det som är mest meningsfullt för dig.
Tidsbrist är ett känt fenomen, och genom att lära känna dig själv på det här sättet kan du använda den nya kunskapen för att hantera det på ett bättre sätt som passar dig. Det blir lättare att fatta beslut, och livet kommer att kännas bättre.
Som Vekstpsykologen skriver i sitt blogginlägg, så ”handlar värderingar djupt sett om vem du är och vilken typ av liv du vill leva”.
För att fortsätta med Vekstpsykologen finns det några frågor du kan ställa dig:
Det kan vara utmanande att identifiera dina verkliga värderingar. Även om du kanske kan komma på några ord, kan det vara svårt att vara säker på att dessa är kärnan och essensen.
Därför är det viktigt att reflektera noggrant. Du kan till exempel:
Om du planerar att arbeta utifrån kärnvärden är det klokt att titta på listan nedan och välja de värden som du tycker beskriver dig. Välj minst tio.
Om du redan har valt dina värden kan du hoppa över listan. Gå vidare här.
Listan är baserad på testen vi länkade till tidigare.
När du har valt ut dina värden ska du jämföra dem med varandra.
Till exempel: Låt oss säga att du valde tio värden som stämmer för dig. Två av dessa är säkerhet och glädje.
Detta gör du med alla, eller åtminstone de flesta, av de utvalda värdena. Speciellt där de i naturliga situationer kan hamna i konflikt med varandra, precis som säkerhet och glädje. Något kan till exempel ge glädje, men det betyder inte nödvändigtvis att det är säkert. Vilket av dessa värden prioriterar du då i de flesta situationer?
Skriv ner de värden som segrar oftast över de andra värdena.
Enligt ”Action For Happiness” kan det också vara lönsamt att notera var de andra värdena du valde passar in. Detta kan du göra genom att:
Nu är det dags att noggrant titta på vad du faktiskt spenderar din tid på i vardagen.
Sedan ska vi se om dessa saker är i linje med dina värderingar och om det finns något du kan minska på för att vara mer effektiv. Detta handlar också om att se verkligheten i ögonen. Om du föreställer dig att du har mer tid än du faktiskt har, kan det skapa stress och en känsla av att inte kunna hantera vardagen.
Under denna del av guiden har vi låtit oss inspireras av bedrelivstil.no.
Här är några exempel på vad många av oss kan spendera vår tid på:
Om det är något annat du spenderar tid på som inte nämns, lägg till det i din lista. Ta även bort det som inte är relevant för dig.
Inte alla dessa saker är något vi gör dagligen. Vissa gör vi till och med sällan, men kategorin är fortfarande en del av livet.
Gå nu noggrant igenom kategorierna på din lista och skriv ner:
Som bedrelivstil.no skriver kan du inte ändra dina sömnbehov. Det är något du måste förhålla dig till.
Det innebär att om du behöver nio timmar, eller behöver den här sömnkvaliteten under stressiga perioder, är det viktigt att ta hänsyn till detta när du planerar dina prioriteringar och din tid.
Detta kommer på lång sikt leda till mer energi och bättre effektivitet även om det kan kännas som om du skulle kunna göra så mycket mer om du bara behövde sex eller sju timmar.
Låt oss säga att vi ska gå igenom kategorin husarbete: Denna kategori omfattar alla uppgifter som rör husarbete, städning och tvätt, inklusive mindre uppgifter som att bära ut soporna, diska, tvätta kläder, byta sängkläder och liknande.
Notera hur mycket tid du spenderar på varje element inom denna kategori eller hur mycket tid du behöver för att uppnå den nivån av ordning och renlighet i ditt hem som du önskar.
Husarbete kan ta mycket tid, men genom att skapa regler, rutiner och planer kan du minska tiden. Du kan också överväga att få hjälp med städningen, investera i en robotdammsugare eller ha så få saker som möjligt i hemmet genom att använda ett förråd för att lagra saker du inte använder ofta men vill behålla av olika skäl.
Det kan också vara bra att komma överens med dig själv eller alla inblandade om att städa efter sig så fort de är klara med en aktivitet. Även om det till en början kan verka som om du spenderar extra tid på att städa sparar du mycket tid genom att minska uppstädningen och genom att göra det lättare att vara effektiv i rummet.
Efter att du noggrant har gått igenom varje kategori, avsluta varje kategori med dessa frågor:
Efter att ha svarat på dessa frågor under varje kategori, skapa nu en lista där du kortfattat skriver vad dina kategorier och prioriteringar är idag, samt hur mycket tid varje kategori och prioritering tar.
Nu när du har fått en bättre förståelse för din personlighet, dina värderingar och hur du spenderar din tid, är det dags att utforska vad som verkligen intresserar dig och vad som får din passion att flöda. Det handlar om att identifiera de aktiviteter och mål som verkligen driver dig och ger dig glädje.
Gör en lista över det som verkligen betyder något för dig baserat på dina personlighetstest och värderingar. Vad älskar du att göra på fritiden och vad skulle du göra om du hade obegränsad tid? Fundera också över dina mål, vad som motiverar dig och vad du strävar efter att uppnå i livet.
Om du har många intressen och passioner kan du försöka hitta en gemensam nämnare mellan dem. Genom att noggrant reflektera över dessa punkter kan du experimentera med ett intresse i taget, baserat på dess viktighet, motivation, värderingar och personlighet. Detta kan hjälpa dig att identifiera vilka aktiviteter som ger dig mest energi och glädje.
Sätt av dedikerad tid för dina intressen och passioner, vilket kan vara en viktig del av ditt välbefinnande och kan också passa in i kategorin hälsa och välmående.
Reflektera över ditt liv baserat på allt du har lärt dig om dig själv hittills.
Ta fram listan du skapade i steg 2, där du listade dina kategorier och prioriteringar för dagen samt hur mycket tid du spenderade på var och en av dem. Jämför den med listan du skapade i steg 3, där du listade viktiga kategorier och prioriteringar som du vill fokusera på framöver och hur mycket tid du vill spendera på var och en av dem.
Stämmer dessa två listor överens? Är de i harmoni med dina värderingar, din personlighet, din energinivå och tidsbegränsningar? Finns det något i ditt liv som inte riktigt stämmer överens med det du egentligen bryr dig om?
Identifiera vilka förändringar du kan göra för att leva mer i linje med dig själv och det som är viktigt för dig. Visualisera hur ditt liv skulle kunna se ut om du gjorde justeringar för att prioritera det som är viktigt för dig.
Finns det konkreta åtgärder du kan vidta för att göra dessa förändringar? Eller finns det saker du behöver reflektera mer över?
Det sista steget är avgörande för att rikta in dig framåt och hålla motivationen uppe. Det här steget kräver ärlighet och realism.
Många använder sig av SMART-mål, vilket innebär specifika, mätbara, uppnåeliga, realistiska och tidsbundna mål. Att skapa delmål kan hjälpa dig att nå ditt övergripande mål och göra det mer hanterbart.
Formulera ditt mål och fråga dig själv varför detta mål är viktigt för dig. Gräv djupare och fråga dig själv varför detta är avgörande. Det kan hjälpa dig att hålla motivationen uppe när det blir tufft.
Skriv ner svaren och påminn dig själv om din övergripande vision och din djupaste drivkraft, särskilt när motivationen sviktar.
Att upptäcka vad som verkligen betyder något är en process som kräver tid och självreflektion. Genom att identifiera kärnan av det som är viktigt för dig blir det lättare att balansera mellan arbete, fritid och andra delar av livet. Det är naturligt att motivationen svajar och att det ibland blir motgångar. Viktigast är att varje dag erbjuder en ny chans att börja på nytt.
Så, starta 2024 med att hitta det som verkligen betyder något för dig. Låt detta inte bara vara ett nyårslöfte utan en livsstil och en investering i din framtid.”
Skaffa en skåpbil på köpet.
Vid uthyrning av detta förråd får du en gratis skåpbil till ditt förfogande när du flyttar in sakerna i lagret. När du har beställt får du en rabattkod som du kan använda hos våra samarbetspartners.
Kontakta oss om du har några frågor.
Med Lagertaxi får du bil, bärhjälp och chaufför med när du beställer förvaring.
Tjänsten kräver 6 månaders bindning av lagerhyran.
Outletförråd har lägre priser!
Eftersom de har en lite udda form, en stolpe eller ett rör på stocken eller liknande.
